読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

コンソールとは

コンソールへ出力などというが、このコンソールとは? CUI においての入出力画面のこと。多分。だって調べても出てこない。 じゃあシェルとか端末っていうのはなんだろ? ウィンドウ ( 表やイラストがある ) は GUI。 コンソール ( 文字だけ ) はCUI。 故に …

処理とは

処理とは何かを己に対して説明しようとしたら出てこなかったので。 込み入った物事を適切な状態・結果にすること。 ↓ 辞書から ・処理・ 物事をさばいて始末をつけること。処置。取りさばいて始末をつけること。 ex ) 紛争を‐する、事務‐、情報‐、化学‐ ・さ…

調整・調節の違い

調整 悪いものから良いものへ、正しい方向へととのえる。 基準から外れていて悪なので、正しい方へ。 現状が悪いので、良い方へ。 調節 望ましい方向へ ( 正しいか間違っているかではない )、ととのえる。 基準というものはない。 現状が悪い、というのもな…

分からなかったら聞いて、について

己が自分で調べて考えて時間ばっかり経ってしまうのでなんとかしたいと思い。 「分からなかったら聞いて」と言われたらどう動けばいいのか。 ⇒ 15 ( 10 ) 分 調べたら聞く 何故「15 ( 10 ) 分 調べたら聞く」なのか。 1.作業 ( 仕事 ) の方向性 を保ちつつ…

質問の仕方

質問の要点をまとめる・手短に質問するなど他サイトにあったが、 その要点のまとめ方、手短に質問する方法が分からなかったのでさらに調べた。 参照サイトは「メールでの質問方法」だが口頭質問でも使えるかと。 下記をはっきりさせてから先輩・上司へ聞きに…

全か無か思考の緩和

「やっぱり自分はダメなんだ」と思った時、これは全か無かの思考かな?と気付いく時もある。ではその後どう考え方を変えるか、が分からなかったので調べた。 あと、全か無かは上記の様に自分自身に対してだけでなく、他人に対しても適用してしまう。 尊敬し…

同じ失敗を繰り返さない為の対策

ミス・失敗の原因を突き止め、それに対してどのように防ぐかを方法・行動まで至らせる。 ※ミス・失敗の原因を突き止める時、失敗した自分に直面するので顔をそむけたくなるが、直視する。 心情面では下記もあった。 ・そのことによってもたらされるリスクに…

概念とは

理解している物事に「共通している特徴」 人間は物事を認識する時に、それぞれ共通する特徴を捉えている。 猫であれば、 「4本足」「顔丸い」「耳とがっている」「髭がる」 などといった特徴を捉えて、「それが猫である」と認識している。 故に猫の概念を持…

頼まれた仕事を「やらない」と干される

下記の記事から、自戒の為に勝手にまとめ。自分メモ。 blog.tinect.jp 前提として、依頼された仕事は能力が伴う範囲。 やらない側は、正当な理由を述べているつもりでも、依頼した側はそれが言い訳だと感じる。 ex ) 「他の急な仕事が入って、頼まれたことま…

対策 ・ 対処 ・ 対応の違い

対策 何かが起きる前に講じる処置や手段のこと。 対処 何かが起こってから状況に応じて適切な処置をとること。 対応 何かが起こってから相手の動きや状況に応じて行動すること。 対処 と 対応 の違い 対処はなにかしらこちらが状況を受けて必ずアクションを…

叩き潰そうとしている言葉

こういう言葉で自信を「意図的に」奪っているのか、と下記の記事から勉強になったので引用。というか自分用メモ。 www.recomtank.com ↓ 上司が部下を奴隷化するプロセス( 洗脳? っぽいなと思った) 1) 最初は人目のあるところで優しく接する 周囲に良いイメー…

失敗を繰り返さない為の対策

対策、というより心がけかな。 結論から。 集中力を高めるポイントを理解する 言葉尻に反応して行動をする あいまいな言葉をつかわない 何より大切なのは相談できる人、協力してくれる人を作ることらしい。 集中力を高めるポイントを理解する 集中力を持続さ…

仕事ができない原因と対策

仕事ができない人は( 一因として )疑問を持たない・持てない。ではどうすればいいか。 結論から。 仕事ができるようになるには日ごろから小さなことでも疑問に思い、調べること。 疑問を持つことを習慣づける為なので、些細なことでOK。そうすることで、自分…

ACの注意点

●自分がACの場合 自分がACであることに、安心してはいけない。 人は何かに属することに安心を覚えてしまう。ACと分かっただけでは人生は好転しない。 ACを改善しようとする姿勢が大切。 ●ACに接する人 相手の個性を尊重し、本人がどうしたいのかを受け入れて…

ACから抜け出すには_追記

ACが問題でなく、それで苦しんでいることが問題。 己がそうか分からんが、無気力・諦め・恐怖をどうにかしたいので、ACと仮定して綴る。 ポイントとしては、6つ。 1) 自分の感情の原因・理由と向き合う。 感情がどのようなときに出てくるかを把握する。 2) …

心療内科などで言われる「休む」の意味

そういう意味だったのか、と目から鱗の記事を見つけたので。 医者から「少し休みましょう」と言われて休職届を出したことがあるが、 この「休む」というのは、 こころを休める ということらしい。 精神症状はこころの疲弊から生じているので、身体を休めるだ…

自己肯定

ここまでまとめ。 1) ACは自己肯定が低い。 2) その考え方のクセを認知の歪みという では、自己肯定ができるようになるには? 日常生活で、自分を褒めるようにする、とある。 何をしていても褒める。無条件で。 失敗したけど自分好き、的に。 あと自分に手紙…

最初のうちはジャッジしない理由

『 最初のうちは、自分の感情・行動の良し悪しを度外視。理由や関連性も度外視。』 昨日の記事で ↑ における理由を追記。 なぜならば、 Ⅰ.悪かった行動・感情に気を取られて、自己観察が苦しくなる為。 Ⅱ.理由や関連性によって頭が混乱し、既存のブリーフ…

アダルトチルドレン(AC)から抜け出すには

自己肯定と考え方のクセを変える必要があると知った。 では肯定するにはどうすればいいのか、考え方のクセを直すにはどうすればいいのか。 自己肯定の前に考え方のクセを修正とあったので。 認知の歪み( 考え方のクセ )を修正 まず、 1)己の行動 2)己の心情 …

アダルトチルドレン(AC)とは

ACは病名ではない。 家庭が原因で、物事の考え方や対人関係などで生きづらさを抱えている人のこと。 ACの特徴は、自尊心や自己愛がほとんどないこと。 抜け出すには 1.自己肯定 2.認知の歪み( 考え方のクセ )を修正 自己肯定 自愛とも。 無条件に己を肯定…

愛着障害とは

親から十分な愛情を受けられなかったことで起こる障害の総称。 愛着障害は、子供だけでなく大人になってからも大きく影響が出る。 30代ぐらいになっても見受けられるそうだ。この年になって親がーなんて 言いたくはないのだろうが、それほどまで幼少期は大事…

回避性パーソナリティ障害とは

自己否定が強く、嘲笑されることや失敗することを極端に恐れて 社会的な交流を避ける人格障害。 →人格障害:性格の一部が極端に偏っており、社会生活を送る上で困難な精神疾患。 原因 親からの批判や過保護、いじめ。 治療 専門家によるカウンセリング 多分…