回避性パーソナリティ障害とは

自己否定が強く、嘲笑されることや失敗することを極端に恐れて

社会的な交流を避ける人格障害

人格障害:性格の一部が極端に偏っており、社会生活を送る上で困難な精神疾患

 

原因

親からの批判や過保護、いじめ。

 

治療

専門家によるカウンセリング

 

 

多分、己はカウンセリング受けるまでではないのかなと、勝手に判断。

というか、通うのもめんどくさいし。

つなわけで、ネットで見た

一日一回、良いことがあった出来事を記録してく。

を実践する。小さなことから自己肯定をはじめましょ、的っぽい。

 

以上!